Fizyoterapi artıkayağınıza geliyor

İlk seansta detaylı bir değerlendirme yapılır; şikayetleriniz, tıbbi geçmişiniz ve hedefleriniz dinlenir. Ardından Fzt. İbrahim Atilla fiziksel muayene ile ağrının kök nedenini belirleyip size özel bir tedavi planı oluşturur.

Değerlendirme ve birçok manuel terapi uygulaması için sevk zorunlu değildir. Ancak elinizde MR, röntgen gibi tetkikler varsa getirmeniz süreci hızlandırır; SGK üzerinden ücretsiz fizik tedavi için ise hekim sevki ve rapor gerekir.

Seanslar genellikle 45–60 dakika sürer. Süre, uygulanan tedavi yöntemine ve ihtiyacınıza göre değişebilir.

Bu; rahatsızlığınıza, ne kadar süredir devam ettiğine ve vücudunuzun tepkisine bağlıdır. Akut tutulmalar birkaç seansta rahatlarken kronik şikayetler için genellikle birkaç haftalık program gerekir; ilk değerlendirmeden sonra tahmini seans sayısı net olarak paylaşılır.

Rahat hareket edebileceğiniz esnek kıyafetler (tişört, eşofman) tercih edin. Tedavi edilecek bölgeye kolay erişim önemlidir.

Evet. Kalıcı iyileşme için size özel hazırlanan ev egzersiz programını düzenli uygulamanız tedavinin en önemli parçalarından biridir.

Fzt. İbrahim Atilla seanslarını ağırlıklı olarak ev seansı formatında verir. Ön görüşmenin ardından değerlendirme ve tedavi; evinizde, ofisinizde veya spor salonunuzda, sizin için uygun ve güvenli bir alanda gerçekleştirilir.

Yoğun çalışan ve kliniğe düzenli gidemeyen kişiler, ameliyat sonrası dönemdekiler, nörolojik hastalar ve düzenli antrenman yapan sporcular için idealdir. Amaç, fizyoterapiyi sizin gününüze uyarlayarak sürecin devamlılığını sağlamaktır.

İstanbul genelinde ev, ofis ve spor salonu seansları veriyorum. Bölgenizi ve uygunluğu netleştirmek için telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Manuel terapi; kas, eklem ve çevre yumuşak dokuların değerlendirilmesinin ardından fizyoterapistin elleriyle uyguladığı mobilizasyon ve yumuşak doku teknikleridir. Ağrıyı azaltır, kısıtlanmış hareketi geri kazandırır ve doğru egzersizle birlikte kalıcı sonuç hedefler.

Uygulama sırasında genellikle rahatlama hissedilir. İlk birkaç seanstan sonra kaslarda bir-iki gün süren hafif hassasiyet normaldir ve vücudun adaptasyonunun bir parçasıdır.

Kuru iğneleme, tetik noktalarına ince iğnelerle uygulanır; kas spazmını çözer ve derin kas ağrılarını rahatlatır. İğneler çok ince olduğu için ağrı genellikle minimaldir ve uygulama genelde 3–5 seans sürer.

Graston, özel metal aletlerle uygulanan alet destekli yumuşak doku mobilizasyonudur. Fasya kısıtlılıklarını ve yapışıklıkları çözer, dolaşımı artırıp iyileşmeyi hızlandırır. Kontrollü ve kişinin toleransına uygun uygulanır; amaç morluk oluşturmak değildir.

Recovery, yoğun antrenman veya müsabaka sonrası toparlanmanın planlanmasıdır. İhtiyaca göre manuel terapi, mobilizasyon, yumuşak doku uygulamaları ve kişiye özel egzersizlerle yorgunluk ve gerginlik azaltılır, performans korunur.

Yarışma öncesi dönemde (peak week) diyet ve su yüklemesiyle sertleşen kaslar manuel terapiyle gevşetilir; dolaşım artar, ödem azalır ve poz çalışmalarında kramp riski düşer. Bu, sahnedeki kas görünümünü ve rahat pozlanmayı destekler.

Yarışma sonrası uzun süreli poz vermeye ve aşırı diyete bağlı yorgunluk, gerginlik ve iltihap; manuel terapi, yumuşak doku çalışması ve kademeli egzersizle yönetilir. Amaç, sporcuyu güvenle ve sakatlanmadan normal antrenman düzenine döndürmektir.